Pada 31 Ogos yang lalu, ok 2 hari yang lalu,
kampus sa mengadakan satu Larian Merdeka sempena hari Kemerdekaan kita yang
ke-55. Tahun lalu sa ada ikut juga dan mendapat no 21 dalam rank tu. Sa memang
bersemangat kalau ada benda-benda melibatkan lari walaupun bukan pandai pun
berlari..haha.
Untuk kategori lelaki hanya 28 orang yang ikut
dan sa rasa orang yang ikut larian ni bukan calang-calang orangnya. But who
cares, I just want to enjoy the game..haha..No larian sa C054. Bagi kategori
lelaki, jarak larian ialah 12 km. Gila. Jauhkan?
Malam
sebelum larian tu sanggup cari baju warna neon. Neon ni maksudnya warna yang
terang dan memancar. Biaselah, kalau lari mesti nampak glamourkan? Haha. So sa
pinjam member punya baju.
Pada pagi yang indah itu, larian dimulakan dan
sa pun mulakan larian dengan slow and steady. Sepanjang 12 km tu, sa tak
berhenti pun dan teruskan berlari seperti harimau. (err). Mula tu ramai yang
potong, biaselah, semua semangat berkobar-kobar mau berlari, sa jak yang
perlahan-lahan. Tapi lama kelamaan, sa potong dorang satu demi satu. Potong,
potong, potong dan potong, tak sedar sa dah berada tempat keempat! Then saya lari
dan lari dan lari lagi, sa berjaya memotong orang ketiga, dan ini bermakna, sa
berjaya menempatkan diri tempat ketiga! Malangnya sa tidak dapat potong orang kedua dan
pertama, jauh gila dorang kasi tinggal sa. Hahaha.
 |
| Baru nak mula lari, ok time tu dah rasa penat. -.- |
 |
| Nampak camera terus senyum. Oh, see that neon colour of that shirt! |
 |
| Oh, that feeling bila dapat sampai ke destinasi dan yang paling seronok, dapat no 3! |
 |
| Bagi bahan bukti yang aku ikut track yang betul |
Well, that’s that, sa dapat tempat ketiga dalam
Larian Satu Malaysia! Perasaan? Mestila gembira! This is the biggest achievement
in my life. Sa bukan seorang pelari jarak jauh pun. But this is havoc! I cannot
believe my eyes! Seriously I will remember this forever!
 |
| Me and my two other friends yang dapat top ten dalam larian tu..Oh, awesome dapat naik pentas! |
 |
| Hamper dan medal |
 |
| I will never forget this. :) |
So, my tips untuk menang? Ok, takde orang tanya
kat sa pun bagaimana untuk menang. Hahahaha. Saja ja mau share. Tips dia satu
ja : Never ever give up! Selain dari
kekuatan stamina kita, mental pun penting juga. So, kekuatan mental harus
dilatih dari awal lagi. Bagaimana untuk melatih mental kita? Bagi sa, kekuatan
mental boleh dilatih sewaktu bersenam sebab sewaktu bersenam, sa selalu push
diri sa untuk teruskan perjuangan. Contohnya, sa buat 100 pushup, so sa harus
habiskan 100 pushup tu no matter happens. I will strive for it. Yang penting,
kita harus ada MATLAMAT. Contoh matlamat ialah nak kuruskan badan, so buatlah
betul-betul kalau mau capai matlamat tu.
As sa latih mental sa untuk push semasa any
workout, benda tu jadi kebiasaan untuk sa. Kalau sa nak push diri sa, sa akan
cakap sorang-sorang, as time larian tu, sa motivate diri “Nak sampai dah ni” , “Dekat ja 12 km ni..”
walaupun masih jauh. Hahaha. Akhirnya, sa dapat no 3!
No matter how hard the situation is, just don’t
give up. Push yourself out from your comfort zone. Biar kau menangis. Hahahaha.
Think of your GOAL. You have to be strong all the time. Come on, larian ni
bukan setiap hari, why not buat sekali habiskan? Kalau bersenam pun, why not
push yourselfkan? Your workout just 1-2 hours a day. It’s like 1% of your day
and lepas tu, tidur. No excuse sebenarnya untuk workout.
So that’s my tips how to push through your run
or workout. Pendek kata, HAVE GOALS AND STRIVE FOR IT. You want the result, go
for it!
And thanks kepada yang memberi moral support
kepada sa sebelum larian tu. Walaupun hanya sedikit, tetapi at least dapat
memberi semangat untuk sa lari. I will never ever forget this moment. Thank
you!
No comments:
Post a Comment